A nutricionista Gersana Almeida dá dicas nas suas redes sociais sobre receitas que podem trazer bem-estar. Em um vídeo publicado no Instagram, ela ensina a fazer um chá que ajuda a limpar o fígado e pode ser tomado antes de dormir.
Segundo a profissional, o gengibre e o limão são ingredientes que ajudam a ter um sono de qualidade, além de trazer benefícios ao fígado. Ela afirma que o limão é rico em vitamina C, ajuda na desintoxicação do organismo, enquanto o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e auxilia na digestão.
“Juntos, eles promovem um efeito calmante, preparando o corpo para um sono mais tranquilo e revigorante. Transforme essa combinação simples em um ritual noturno e acorde se sentindo renovado”, explicou Almeida.